お腹が空いたときにちょこっと食べれて、身体にも良く美味しいお菓子を
作りたくって作りたくって(笑)
初めての試作にしては中々の出来映えです
みなさんはダイエット中、小腹が空いたとき何を召し上がるのでしょう
ワタシは八つ橋(焼いたやつ)やアーモンドや煎り黒豆を食べていました
みんなそれなりに美味しいし、小腹解消には良いのだけれど
味気ないな~と常々思っていました
そこでビスコッティのようでヘルシーな小腹バーを考えました
有機国産全粒粉・おから・ドライフルーツいろいろ・アーモンド・ヘーゼルナッツ
カシューナッツ・卵・グラニュー糖が原料です
油脂は一切使っていません
全粒粉とおからが同割で入ってるので食物繊維たっぷり
お腹にもどっしりたまりますよ~
ナッツ類やドライフルーツは高カロリーですが、量をたくさん食べるわけではないし、普段の食事に不足しがちな、身体に良い栄養素がたっぷり含まれているので、気にせず食べます
噛みごたえのある食べ物は少量で満腹中枢を満足させてくれます
「木」を渡して半ば強要した気がしないでも無いけれど
とってもとっても素敵でうれしいですっ
ありがとう~
2月1日のアストロ手作り市でデビューしますね