長らく楽しんでいたバドミントンを止め、ジムに通ったりしていたのですが、人間関係が煩わしくそれも辞めてしまい、全く運動とは無縁の日常
メタボにも拍車がかかっているので、なんとかせねばと考え、くりりんにつきあってもらいウォーキングをしようと思い立ちました
ここ１ヶ月くらいは意識してたくさん歩くようにしていたのだけれど、はてさてどの程度歩いているのかさっぱり判らなかったので、万歩計を購入しました
初日の今日は１０００５歩
かなりあるいているつもりだったのに、一日の目標ギリギリライン
やっぱり数字で確認するって大切ですね
運動強度も低いし…
もうちょっと考えねば
ちなみに今日は良いお天気だったのでそこそこ歩けましたが、雨の日は悲惨な数字でしょうね