早朝より

早朝より、

クライアント様から

お誘いを受け

坐禅会へ。

ヨガインストラクター養成時に

瞑想、坐禅の時間があり

寝てしまった思い出が💦😅

坐禅会あと、小豆粥とお漬物を

頂きました。

今回は、寝ていません（笑）

「無」には、中々、

なれませんが

一時間坐らせて頂きました。

自分の状態を知ることは

大切なこと。

静かな良い時間を

過ごさせて頂きました🍀