グアシャ養成コースが終了しました。
講師の竹上さん、同期生の皆様、お世話になりありがとうございました。
今夜も帰宅後に、
長時間、通勤自転車に乗る(太ももがパツパツでカチカチ)長男にグアシャをし、アキュートストレッチをしました。
正座が出来ないぐらいカチカチの脚がスムーズに正座が出来るようになりました。
短時間で、こんなに変化が⁉️
この写メは、一週間前、グァシャ養成帰りに、長男に初めてグアシャの施術した写真です。
一週間が経ち、まだ効果は続いていますが、脚の張りを感じると言うので、今夜もグァシャとアキュートストレッチをしました。
大胸筋をはじめ上半身もやりました。
腕も外転180°上がるようになり、事務仕事も楽チンにできるぞ！と嬉しそうな長男。
彼は、あきらかに動かさなすぎによる肩こりや腰痛を持っています。
グアシャで動かしやすくした後は、ストレッチや体操するようにアドバイス。
反対に中高年は、加齢による筋肉の萎縮もあり、とくに閉経後の女性は、ホルモンの関係もあり、筋肉や腱や靭帯も硬くなりがち。
グアシャをすることで、しっかりストレッチも出来ますし、筋肉の柔軟性を取り戻して、五十肩や膝痛など痛みを緩和する効果が💮😊
ホントに短時間で効果が出るので、身体が硬い、筋肉が硬くストレッチが苦痛な方にオススメです😊
加古川 高砂 明石 神戸 姫路 加西 地域にお住まいの方で、グアシャによる筋膜リリース&痛み緩和効果が高いアキュートストレッチ(パーソナルペアストレッチ)に、ご興味がある方は、
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