断捨離しながら
朝から掃除。
代々のスケジュール帳を
見つけました。
2012年～昨年まで。
スケジュール帳&日記帳、
読み返してみると
色々書いてある。
色々あったなぁ🍀
仕事の展開や
自分の心情の変化が
よくわかります。
私の悩みや愚痴なども
書いてありました。
大概 ネガティブなことばかり😱
感情の垂れ流し…
感情のまま書いてありました。
その後日、
その書き込みに対して
私が私に対して書き込みをしていました。
私が安心できるような
励ましや自信がもてる根拠や
今までやってきた事実などを
書き込んでいました。
どうしても自信が持てない悩みには
言い聞かせるように書いていました。
この作業は、自分を俯瞰し
視点を変えることで
不安な心持ちを
安心し穏やかな気持ちになり
大丈夫やー❗と思え
よい選択や行動が
出来たように
改めて感じました。
ネガティブな感情を抱くのを悪のように思っていましたが
ネガティブな感情を抱くのは
悪いことではなくて
その感情のまま
振り回されることがよくない。
よい選択が出来ず
自分が不幸になってかも💦
ある意味、
スケジュール帳を使って
セルフカウンセリングをし
アファメーションを
してきたのだと
思いました。
毎日生きてると
正直…
ムカッ😡や
チッ💢とか
もうっ❗(*｀Д´)ノ！！！とか
多々ありますが
でもな…
いや、もしかしたら？とか
視点を変えて
楽天 楽観で行こう🎵と
言い聞かせています。
聖人君子、観音様でもないのだから
悪態ついても最後に前に向ければ
よいのかな😃