木曜日はアクアビクスの他に
健康体操のレッスンが３つあります。
先月から始まりましたが、参加者さまと楽しい時間を過ごさせて頂いてありがたいことです🍀
今日は頭の体操や頭や顔まわりをほぐしたりしながら健康体操をしました。
後だしじゃんけん✊✌️✋や
耳たぶまわし
健康体操って
こんなことで❓と
おもうような
簡単で楽々な体操が
多いんです。
でも、簡単すぎるから
やらなかったり
充実感やモチベーションが
上がりくいお気持ちに
なりやすいみたいです😱
一人でも出来るんやけど
運動指導者や一緒にやる仲間が
いるから、集中しモチベーションを上げてやれる❗
指導者の言葉がけや
雰囲気作りが
大切なんやな〰️と
回を重ねるごとに
感じています。
今日は私のイメチェンを
皆さんにほめて頂いて🤗
メチャ嬉しかったです💙
ありがとう❤️
