10度も上がらず
冷えた一日でした。
ですが、プールは
熱気で暑い！
今月は
クリスマスソングで
アクアビクスをしました。
日本語のクリスマスソングだから
皆さん、歌いながら水中で動いて
ます。
後半は、身体もしっかり
イメージどおり動き
しなやかでダイナミック！
プール狭しと
たくさんの参加者さまの波長が
ビシッ！と合っていて
まるで、ミュージカルの舞台を見ている
ようでした♪
皆さんの笑顔がステキ☆-( ^-ﾟ)v
寒くなったら
アクアビクスの参加者数が
減る～
と泣いていた時代もありましたが
ここ近年は、参加者数
寒い冬も暑い夏と同じ。
参加者さまが
寒い冬が来ても
風邪を引かずお元気で
毎週、お休みせずに
来て下さいます。
プール、水の中は
そうでもないけど
確かに着替える時とか
寒いと思います。
寒いと感じるからこそ
体温調節機能が働き
風邪を引きにくくなって
きたのかもしれない。
運動を継続された
運動効果のひとつです。
来週は、クリスマスサンタバージョン
サンタガールで
皆さんとアクアビクスを
楽しみたいと思います♪