ゆっくりモード。
でも、でも、
世の中の
主婦は…
お休みどころか、
ふだんの生活より、
めっーちゃ忙しい
のです。
私は、まだまだ、
楽な主婦のほうやと
思います。
私ペースで過ごさせて
頂いてますし、
今日は電車にのり
お出掛けさせてもらっています。
しかし、大半の主婦の方は
もっと、もっと、忙しい方が
たくさんいらっしゃると
思います。
お正月を迎えお正月開けには
疲れた～！と疲労を感じやすい。
忙しいと、ついつい、
呼吸が浅くなり
血流が悪くなりやすい。
ただでさえ、
忙しく疲労がたまりやすいのに
回復も遅くなり
気分的にも疲れた～！と
なりますね(x_x；)
そんな、忙しい時こそ
運動してみませんか？
忙しいのに、そんな時間がないわ～と
思うかもしれませんが、
家事の合間に、
●背伸びをする
●肩回しをする
●足首を回す
他…ストレッチなど
身体を動かしてみると
気分がスッキリしますよ
やりかたがわからない方は
そう！
ラジオ体操をおすすめしますv(^-^)v
ラジオ体操なら、皆さん一度は
やったことがあるだろうし
ご存知な方もたくさん
いらっしゃいますね。
ラジオ体操を
真面目にやってみると
結構、息も上がるし
身体全身をまんべんなく
動かすから
短時間でよい運動になりますよ。