こんばんは。
運動指導者のまつじゅんです。
私、どちらかというと
牛肉より豚肉が好きです
夏場は疲労回復に効果がある
ビタミンＢ1が豊富に含まれている
豚肉料理が多いです。
☆豚肉冷しゃぶサラダ
（レタス、水菜、もみ海苔、紫蘇をたっぷり）
☆じゃこおろし
☆高野豆腐（冷く冷やして）
☆大根と油あげのお味噌汁
美味しかった～
ご馳走様ー
湿度が高い梅雨は
自分が思っている以上に
体力を消耗しています。
夕飯メニューを考える時は
疲労回復するもの第一に
嘘っ
材料費が安い
が第一やろ～
と、子どもたちが申しております
安くて栄養がある
そして…
手間がかからない
（これ大事！）第一で夕飯メニュー考えています。
このメニュー、
家族五人で1000円也
時間も一時間かからなかった
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