運動指導者のまつじゅんです。
今日も、寒い冬でしたが、
スポーツクラブのメンバー様、
たくさんの方がアクアビクスの
レッスンに参加されました
風邪をひいてない証拠～！
めっちゃ嬉しいです
私が指導しているアクアビクスは、
老若男女、低体力～高体力の方まで
一緒に楽しめる運動です
水の特性の浮力や抵抗を利用し、
参加者自身が強度を調節しながら、
運動することが出来ます。
指導者である私は
その調節加減の指導を
大切にしています。
参加者自身が
頑張り過ぎず、
でも、普段の生活より
ちょい頑張ってみたくなる…
この、いいかげんが、
ええかげん、
よいかげんが、大切！
高体力の方は、運動強度を
上げてハードなアクア！
低体力な方は、運動強度を
調節してソフトなアクア！
老若男女、みーんなで、
同じ時、同じ空間を
共有し、楽しめる
アクアビクスが
だーいすきです。
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