まつじゅんです。
今夜、考えごとしてたら、
カラダが固まってきたので、
カラダを動かしたくなりました。
そして、思い立ち
夜のサイクリングへ。
走ってる最中は、
風をきり、
爽快
もくもくと漕いで
漕いで。
気がついたら、
市外まで
走ってた。
何も持たず、
出たので、
途中、水分補給も
出来ず…
汗を流したら、
少しスッキリ☆
運動効果には、
筋力UPや体力UP
シェィプUP
様々な効果があります。
身体的な効果も嬉しいですが、
気持ち良い爽快感、
心理的な効果も、嬉しいです。
運動指導することも
大好き!
それと同じくらい、
運動することが好き！
便利に豊かになったけど、
人が人間らしく、自然に
生活しにくい、
ストレス社会の現代。
いろいろ大変なことや
考えないといけないこととか、
あるかもしれません。
カラダを動かすことで、
カラダがほぐれ、
ココロがほぐれ、
気持ちが穏やかになり、
笑顔を保ちながら
日々の生活を楽しめたら
いいな～
うん、やっぱり、
運動指導することも
大好き!
明日からも、
運動、スポーツ
楽しみます
ではでは、
おやすみなさい
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