こんにちは、まつじゅんです。
本日の昼食は、レッスンの帰りに
ラーメンを頂きました。
4月末、あたりからダイエットをしています。
（現在進行形！）
少し、たべすぎかな～？と、
思っていたのですが、
お腹あたりが、ぷよぷよ・・・・
インストラクターとして、現役であるかぎり、
健康美でありたい！と、
デビュー当時に誓った！はず・・・
しか～し、
息子たちの容赦の無い、
厳しい、
指摘を受けました。
肉がつきすぎや・・・・、と。（泣）
なので、発奮し、
ダイエット決意！
一日、５食の食生活や
アルコールをひかえました。
昨日、クラブで
inbodyで測定をしていただきました。
体重も減りましたが、
体脂肪率も下がり、
基礎代謝は上がっていました。
見た目にも、変化が・・・！
次男が、
『背中の肉が
減っているし、お腹もええかんじや～！』
と、褒めてくれました。
今日はご褒美に、大好きなラーメンを
食べてきました。
ひさしぶる～の、
ラーメン
今夜の夕食は、
納豆やお野菜で、
炭水化物は抜きました。
現状を維持するために、
ダイエットを楽しみま～す
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