運動指導者のまつじゅんです。
またまた、寒の戻りか？
寒い日が続きますね。
みなさま、体調など崩されていませんか？
寒い日は、プールの暖房も強めに入ります。
なので、プールサイドに置いている音響機械が
結露してしまい、CDが鳴らない確率が高いです
アクアビクスに音楽は必須。
音楽が鳴らないと、できませ～ん（泣）
レッスン途中、筋コンやクールダウン時に
CDを入れ替えるのですが、鳴らなくなってしまう時が
多いんです。
あと、もう少しでレッスン終わるから
がんばってくれたらいいのに～！と思うこともシバシバ。
そんな時、皆さんにお願いして、
歌いながら筋コンデショニングやクールダウンをしています。
『もしもしかめよ、かめさんよ』の歌で
32カウントで、動きにぴったりあいます
アクアの養成時の師匠に教えていただきました。
昨日は、音響の調子が悪くはなかったのですが、
みんなで歌いながら、筋コンしてみました。
筋コン、ついつい息をこらえそうになるのですが、
歌いながらだと、呼吸を止めることなく、
身体を動かすことができるし、
楽しく、筋コンのトレーニングができました。
なにより、参加者さん同士の一体感もいつも
以上に大きくなり、レッスンが盛り上がりました。
今日も、歌を歌いながら筋コンを楽しみたいと思います