☆CAFE DEL MAR☆

本日

みなさまおはようございます。今日の空は 快晴です仕事もオフ・・・にさせていただきました昨日も遅くまで頑張ったので、社長がOKをだしてくださいました社長、ありがとうございますさて、今日は何をしましょうか？お天気もいいし、山にも登りたい気もしますがとりあえず掃除開始ですね急いで片付けますみなさまもよい週末をお過ごしくださいませ奄美大島の豪雨災害に遭われた皆様に謹んでお見舞い申し上げます。そして一日でも早い復興を心よりお祈りいたします。

気分転換

今日はめずらしく午後に数時間の空き時間ができました。この数日は、家のことや仕事のことなどとても忙しくていっぱいいっぱいになので今日のこの時間はとても嬉しかったです今日はお天気もよく気温もほどよく気持ちいい日室内にいるのがもったいなかったので、ほんのちょっとですが散歩に行ってきました。と言ってもいつもの朝ランのコースなのですが坂の途中にある大きな木。もうどれくらいの年月をここで過ごしているのでしょうか？もう少し登ると私の大好きな場所に出ます。今日もキレイここで癒されてどんどん坂を登っていきます。途中振り返るとこんな感じに。気持ちいい眺めですそして坂の頂上へ行くと神社があります子供の頃から遊び場になっていたこの神社。大人になってあらためてまわりをみるととてもおもしろいことが判明色々な言い伝えがあり、それがあちこちに碑となっています。まだまだ奥深そうですねそれと私の父が言うには、この神社には一等三角点があるらしいのです。スゴイです一等三角点なんて滅多にあるものではないですよね地元なのに今までぜんぜん知らなかった今日は発見できませんでしたが、次回もう一度探してみようと思いますほんの数時間でしたがとても有意義に過ごせました。これから仕事に戻りますが、また頑張れそうです

アメンバー限定記事４日目

１０月１４日

みなさまおはようございます。秋もグッと深まり、このあたりでも紅葉もチラホラと見ることができるようになりましたそんな１４日の昨日は私の親友の誕生日でした。彼女とはもう１５年以上ものお付き合い。いつもお世話になりっぱなしです私もそうですが、彼女もとても仕事が忙しく毎日バタバタとすごしています。そこで今日くらいは、、、ということで一緒に日帰り旅行に行ってきました行き先はここ長野市の善光寺。今はやりのパワースポットというところですね私は初めて行ったのですがその素晴らしいたたずまいにもうただただ圧倒されましたそして、やはり神聖な場所。他と空気が違っていました。参拝をし、心を清めとても穏やかな気持ちに。パワースポットとはそんな不思議なチカラがあるすばらしい場所なのですね全国のパワースポットめぐり、行ってみたいですね昨日は精神的にも満たされましたがやはり旅行といったらこちらの方も忘れません今回のお土産の数々ですがこれ、ほんの一部です他にお蕎麦やおやきなどを買いまくり大荷物で帰宅しました昨日はどちらがメインだったのか・・・でも一緒に行った彼女も楽しかったととても喜んでくれました。それが一番嬉しかったです。彼女には、まだまだこれからもお世話になることと思います。お互い色々と大変だけど頑張っていこうねIちゃん、お誕生日おめでとう

レース結果です

本日行ってまいりました。結果・・・前回よりはタイムが良くありませんでしたがそれでも無事に完走することができましたお天気は昨日の夜はドシャブリ今日の予報も雨でしたので覚悟はしていたのですが朝から晴れてくれて、結局今日一日晴れ模様でしたどうやら天も味方してくれたようです日差しがあったせいかとても暑く感じられて途中ペースもちょっと落ち気味で苦しかったですがやっぱりゴール後はとても気持ちよかったです今は体中が痛いですがこのレースは今回から新コースになりかなり街中を走ることが出来るようになりました。普段車でしか通ったことのない道路を走れてなんだか嬉しかったです今回も思い切って参加してよかったですとりあえず明日は完全休養日明日が休みでよかったですレースに参加したみなさま本日はお疲れ様でした

いよいよ迫ってきました

みなさまおはようございます。レース前最後の朝ランへ行ってきました。気温もまずまず、気持ちよくスタートです今、川では鮭漁がまっさかり今朝もたくさんの船が出ていました。なのでとてもにぎやかです今日のBGMは船のエンジン音でした明後日の本番を前に、多少の不安はありますが今の力を出し切れる走りをしたいなと思っています。そして何よりもレースを楽しみたいですね今回の目標も「無事完走」です週も後半金曜日。今日が終われば３連休という方もいらっしゃるのではないでしょうか。よい週末が迎えられるよう今日も一日頑張っていきましょう

めずらしく

こんな時間に更新です。今日は仕事が早く終わりまして久しぶりに夕方をのんびりと過ごしています。さて、レースまでいよいよ３日となりました。気のせいか今週に入ってから体育館で走ってる人が多い感じが・・・普段見かけない顔もチラホラともしやみなさんレースに出る人たちなのではみなさん、お互い頑張りましょう気になるお天気なのですが予報を見るとなんと雨マークがこれはテルテル坊主の出番でしょうかねせめて午前中だけでも持って欲しいところです。さて、今日もこれからトレに行ってきます私の相棒アディゼロくんですレースもよろしくね

アメンバー限定記事３日目

秋の香り

みなさまおはようございます。今朝外に出たら、あの香りがしました 庭にあるキンモクセイが咲き始めていましたよ甘～いいい香り朝から癒されました空も いい感じ来週もこんなお天気だといいなぁ本日は休足日なのでの～んびりします１０月最初の日曜日。みなさまにとってもステキな一日になりますように

ただの・・・ですか？

みなさまおはようございます。今日から１０月ですね。相変わらず早いです今朝のこちらはスッキリとこの青空お月様もまだ出ていました本当に気持ちいいですこんな日は朝ランといきたいところなのですが今朝は早朝から仕事ですこんな快晴な日は今は貴重なのにもったいないですこうなったら仕事が一段落したら走りに行いっちゃおうかなレースまで１週間ちょっと。４月の時とは比べ物にならないくらいたくさんの人が参加する大きな大会です体育館でいつも一緒になるメンバーさんに「緊張しますよね」と言うと「な～んでそんなに緊張するの～ただのレースだよ～」と笑われてしまいましたそ、そうですね、ただのレースですね・・・いえいえ、私はそんな風に考えられませんもう必死ですよそしてやっぱり緊張します今週末、もうちょっと走り込んでおきたいところです１０月に入り、何かと変化も多いのがこの時期です。一年の中でもこの１０月は一番キレイな月と言われていますそんな１０月、色々と楽しめるといいですね週の後半金曜日、今日もがんばっていきましょう

来た！

いよいよです。急にドキドキしてきました

アメンバー限定記事2日目

レース前の

みなさまおはようございます。今朝は久しぶりにこの青空です本当に気持ちがいい朝となりました今日は写真を撮るのを忘れてしまったのですが今朝の気温は14度とかなり冷え込んでいました。今週は雨も多かったせいかとても寒い週だった気がしますそんな中でもレース日は着々と近づいてきているわけですがちょっとでも気持ち的に楽に走れれば・・・と思い今週は時間と距離をちょと長めに走り込みましたそして昨日はお天気もよく気温も低めでしたのでゆっくりと15キロ走ってきたのですがゆっくり走りすぎたせいか足への負担が大きく想像以上にダメージが特に太もものウラが大変なことになっています毎日走っていてもまだまだ足は出来ていないようですこればかりは日々の積み重ねですからね。もうちょっと頑張らねばまだまだ課題は山積みですそれでもレースより長い距離を走ったことで多少自信がつきました。あとは体調管理をしっかりとしたいと思います気が付けば来週からはもう10月ですね急激にグッと冷え込んだせいかあれだけ暑かった今年の夏の暑さもなつかしく感じてしまいます。不思議なものですね。9月最後の日曜日。みなさまにとってステキな一日になりますように

雨の祝日

みなさまおはようございます。本日は秋分の日ということでお休みなのでちょっと遅めの更新です。この2，3日、こちらはグッと冷え込みましてお天気も安定せず冷たい雨が降っていますそして今日も雨ですけっこう降ってます今日は仕事も完全オフだったのでレースも近いし、ちょっと長めに外ランでもしようかなと思っていたのですが・・・どうやら止みそうにありません残念ですまあ、この雨のおかげで久しぶりにまとまった時間ができたので午前中はのんびりと過ごしたいと思いますそして今日はお彼岸でもありますのでお墓参りにも行きたいと思っていますその後の予定は・・・まだ未定なのですが走る気力があるうちに体育館に行って少し汗を流してこようかなと考え中です今日は全国的に冷え込んでいるようですね。急な温度変化で大変ですが体調管理に気をつけましょう我が家の庭では今、ケイトウが見ごろですよ

寝不足です

みなさまおはようございます。今朝も肌寒くて目が覚めてしまいました時計を見たらいつも起きる時間の1時間前もう一度寝ようかと思いましたが結局寝れずそのまま起床。外を見たらお天気もよかったので、寝不足気味でしたが朝ランへさてさて気温の方は・・・今朝も20度をきっていました。でも今日は風もなかったせいか以外と寒くなかったです。そしていざ、ランスタートとなったのですが寝不足がきいているのでしょうか体が思うように動いてくれませんここでムリしても。。。と思ったので今日はウォークに切り替えました。景色を見ながらのんびりと。今朝は雨上がりのせいか遠くの山々がくっきりそしていつものコースの終盤にある難所の坂。そこのちょうど中間地点から見える景色。私の好きなスポットでもあります今日もキレイでしたやっぱり今日はウォークでよかったです早いもので9月も後半となりました。今日から3連休という方もいらっしゃるのではないでしょうか。私は今日は仕事ですが、明日、明後日とお休みなのでのんびりしたいと思っていますこの連休がみなさまにとってステキな日々になりますように

アメンバー限定記事初日

秋の足音

みなさまおはようございます。こちらは先週末から集中豪雨なみの雨が降りまして昨日まで落ち着かない空模様でした本当に止むのだろうか？と心配になるくらいに降ったのですが今朝はスッキリと晴れてくれてひと安心ですせっかく気持ちよく目覚めたので朝ランスタートまずは恒例の気温チェック今朝の気温は・・・おおついに20度を切りました今日は風も少しあったので体感気温はもうちょと低かったような気がします。走り始めは手が冷たかったですそろそろ手袋の出番が近そうですねそれでも走り終わるころには汗が大量に出ていました本当に気持ちが良くて気分もスッキリこれからはどんどん距離も延ばせそうですランが終わった帰り道、土手を歩きながらふと後を振り返ると面白い景色をみることができました。橋の上から湧き出たようにモクモクと雲が本当に橋のこの部分だけに雲が出ていたのですなんとも不思議な光景でした。9月もすでに半ばが過ぎようとしています。残暑もやっと落ち着き、秋の気配を日に日に感じられるようになりましたね。朝晩もすっかり肌寒くなりました。みなさまも体調管理にお気をつけください

雨が・・・

みなさまおはようございます。こちらは昨日からものすごい大雨でずっと注意報やら警報やらが発令されていました今朝はちょっと落ち着きましたが、まだまだ降りそうな気配です。この大雨で近くの河がどうなったか気になったので晴れ間を見てウォークがてら行ってきました。するといつもの水辺は水没状態でしたさらにこちらは河の下流なので川岸には色んな漂着物が漂っていましたそして一番ビックリしたのが近くの水門が・・・ダウンしていたのですこんな光景、初めて見ました。と同時に、ただ事ではなかったことに気がつきちょっとドキッとしましたもう雨のピークは過ぎたので、これ以上水位は上がらないと思いますがそれでもやはり心配です。久しぶりにこんな大雨を経験しましたみなさまのところは大丈夫でしたでしょうか週の初めからちょっと重たい感じですが・・・また新たな一週間の始まりです。今週も頑張っていきましょう

肌寒くなりました

みなさまおはようございます。だいぶ秋らしくなってきた今日この頃今朝も寒さで目が覚めてしまいましたといことで朝ランへ気になったのはやはり気温です。今朝の気温は寒いはずです・・・走っていると顔や喉が冷たくなってきますでも走るのにはこれくらいが丁度よい気がします。そして気が付けばレースまであと1ヶ月になりました今年の夏はかなりの猛暑でしたので思うように走り込めていないのですが最近は夜も涼しくなってきて、体育館もだいぶ走りやすくなってきました。これから徐々にペース、距離を延ばしていきたいですもうこれ以上は暑くはならないですよ・・・ね週の後半金曜日。今日も一日頑張りましょう

ひと雨で・・・

みなさまおはようございます。めずらしく連日、そして日曜更新です金曜日からの雨のせいか昨日の夜はものすごく空気が澄んでいて見事な星空でしたそんな田舎に住んでいるわけでもないのですが（かといって都会でもなく・・・）それでもこんなにキレイに見えることは珍しいことだと思います。しばらく見入っていると・・・スーッと流れ星も見ることができましたよしかもたくさん本当にキレイでしたそして今朝、寒さで目を覚まし、時計を見たらいつも起きる時間でした。お休みの日はちょとのんびり起きるのですが今日はなんだか起きたい気分だったのでそのまま起床。そして空を見たらまだキレイな星空が広がっていましただんだんと明るくなっていく空を眺めていたら今度は体を動かしたくなり、結局外にでることに最初は走る予定でしたが今日はお休みなのでゆっくりウォークをしましたまずは今朝の気温を見てビックリ こんなに下がっていました。どうりで肌寒くて目が覚めるはずですね橋の上の風もちょっと冷たかったです。しばらく歩くと 日の出の時間となりました右側に見えるのはお隣の県の山々ですそしてもうしばらくすると 水面にもこんなにキレイに朝日が反射しはじめましたこんなにキレイな朝日は本当に久しぶりです。今日は昨日とはまた違った気持ちのよい汗がかけましたさて、今日はわたくしごとですがこれから忙しくなります。早朝より準備開始です。それではみなさまもよい休日をお過ごしくださいませ