今日は、長男が幼稚園の友達と
公園で子供たちは遊ばせて、
運動不足解消とのことでバレーボール
やりはじめてから、
１年が経ちました。
たまにしかやらないので翌日は、腕がものすごーい
筋肉痛で体が痛い
この寒さでもやると、５分もしないうち体が温まり
かなりの運動量だなぁ・・・
と思うけどそんなに長い時間できずにはヘトヘト
たまに運動をすると気持ちいいし、ストレス解消になりますね～
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