生アーモンド 88日目 60.1K
今朝は 60.1K 体脂肪率 21.6%
昨晩はピザとパスタの食べ放題。
なんかあんまりバリエーション無く、いろいろ食べた感が無かったのが残念。
※1日20数粒、生アーモンドを食べる。
一度には無理なので朝10粒、夜10粒、なイメージで。
目的：健康増進、ダイエット、スリム化
日付 体重 体脂肪率 経過日数
9/21 60.1 21.6 88日
9/20 60.2 22.1 87日
9/19 60.1 22.2 86日
9/18 60.0 22.1 85日
9/17 60.0 22.2 84日
9/16 60.9 22.2 83日
9/15 60.9 21.9 82日
9/14 61.0 22.0 81日
9/13 60.4 22.2 80日
9/12 60.4 22.0 79日
9/11 60.4 22.2 78日
9/10 60.6 22.3 77日
9/09 61.0 22.4 76日
9/08 61.0 22.1 75日
9/07 60.7 22.5 74日
9/06 60.7 22.3 73日
9/05 61.5 22.4 72日
9/04 61.7 22.4 71日
9/03 61.5 22.6 70日
9/02 61.5 22.5 69日
9/01 61.8 23.1 68日
8/30 62.0 22.6 66日
8/22 61.0 22.7 58日
8/11 63.3 22.8 47日
8/03 61.9 22.7 39日
7/27 63.7 23.4 32日
7/20 63.5 23.1 25日
7/18 62.3 23.0 23日
7/08 63.3 23.0 13日
6/26 start
4/11 65.0 Kg
2014