朝食
ゆで卵一個・グレープフルーツ二分の一個・トースト1枚・ブラックコーヒー
昼食
ゆで卵一個・ほうれん草（おひたし）・トースト1枚・ブラックコーヒー
夕食
サーモンのしゃぶしゃぶお刺身・ネギトロ・野菜サラダ・トースト二 枚・ブラックコーヒー
今回は夕食がかなり大目でした＾＾；メニュー通りにやっているんですが、明日がちょっと怖いです（笑）
その分、今日は早めに寝て、消化を促したいと思います（´д｀
今日は休日という事もあって、家の掃除を手伝わされました（笑）
今の家に引っ越してきた時のダンボールと、私が読み飽きて入らなくなった本を捨てました。
売ればいい金額になりそうな程の漫画類でしたが、自分の持っていたものが他の誰かに使われるのって少し抵抗がありますので、資源ゴミとして捨てました＾＾；
あとは、窓拭きと網戸を洗いました。網戸って水拭きをするだけだと汚れが落ちないので、お風呂場 でゴシゴシと洗濯物用の洗剤で洗いました。外の景色が綺麗に映ってます（´∀｀）
ついでにカーテンも洗いました。もちろん洗濯機で、ですが（笑）
汚れていないようでも、結構汚れているものですね～今度からはこまめに掃除した方がいいかもしれませんね。
ゴミを捨てたあと、ココアを買ってもらったのですが、カロリーが高そうなのでひと口だけで止めておきました。
朝食
ゆで卵一個・グレープフルーツ二分の一個・ブラックコーヒー
昼食
野菜サラダ・グレープフルーツ二分の一個・トースト1枚・ブラックコーヒー
夕食
ゆで卵一個・チーズ・ほうれん草（おひたし）・ブラックコーヒー
今日のメニューは、心の底から食べたい！と思うようなメニューではなかったです（笑）
ですが私よりももっと努力し ている方はたくさんいらっしゃるので頑張れます＾＾
こちらの方では、台風に近いような雨が降っています。
遠くの方の一軒家の屋上に干してある洗濯物が床を掃除しちゃってますね～（＾＾；）
お留守なのかもしれませんが、早くしないと風で洗濯物が吹き飛びそうです（笑）
もう梅雨に入ってしまったのでしょうか？
しばらくジメジメした季節が続くと、こちらの意気込みもジメジメしそうです（´д｀；；
宿便というのは、体のいらなくなった排出物が体に留まった便ですよね。
やはり体にいらないものは無くしたいものです（T T）
ネットで色々と検索していたのですが、効果が一週間から一ヶ月程かかる物が多いらしいです。
体の事なので、ゆっくりペースがいい事は分かってはいるのですが、
やはり出来るだけ早く効果を実感したいですよね～。
そこでネットで偶然見つけました！チョーキレイ という腸内洗浄医薬品。
飲んでから１日に３回～多い方で７、８回おトイレをもよおすらしいです。羨ましい（笑）
探偵さんファイルというサイトで、実際にスタッフの方が実験したらしいですが一回で三キロ程痩せていました。
二回分で４．４００円とはちょっとお高い気もしますが、一回で三キロ減は捨てがたいです＾＾
今度、臨時収入でも入ったら買おうかなと企み中（´∀｀）
はじめまして。
私は生まれて初めて、ダイエットする事に決めました。
前までは、太っていてもさほど気にはしていなかったのですが、もっといろんな洋服が着たくなったのが一番の理由です 。
初めてなので色々と間違えたりすることもあると思いますが、以後よろしくおねがいしますｍ（_ _）ｍ
毎日は書き綴るのは無理かもしれませんが、頑張りたいです。
とりあえず、ネットで色々と検索した結果、安全かつ確実に痩せそうな国立病院の痩せる方法をやっています。
只今三日目です。本当は一日目からブログを始めたかったのですが諸事情により・・・（＾＾；