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とりあえず、区切りなので
禁煙 3ヶ月達成（*｀▽´*）ｳﾋｮﾋｮ
凄いよ 僕チン 誰も褒めてくれないから自分で褒めるか♪
多分、喫煙者はわかりますが 本当に凄いんですよ＾＾ｖ
（って喫煙者からしたら 裏切り者・非国民・売国人みたいなものです。。。。。。。）
最初の頃に感じていた、禁煙してからの身体の変化は一切感じなくなりましたね＞＜
ただ、普通に戻っただけという当たり前の事実だけが残ります。
でも、たまに吸っちゃうぞぉぉぉぉぉ！！！！！
みたいな自暴自棄になる時があるのは我ながら情けなさ過ぎる
|дﾟ) ｼﾞｰ おまあぁ 本当に禁煙しとるの
;｀;.:ﾞ:ﾞ;｀(;ﾟ;ж;ﾟ;❀)ﾌﾞｯ
おとといのことです。
ちょっくらコンビニへビールでもと思い
買い物しに行く途中にバッグが落ちていることに気づいたのね！！！
そりゃ、別に善良な市民気取るきもないので、サイフが入っていれば
頂こうとしましたよ♪ いっしゅん(;ﾟ;艸;ﾟ;)
でも、既にサイフは盗まれた後でしたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
ってがーんちゃうわぁぁぁぁぁあああああああ
その辺は世の中の大部分の人達と同じで善と悪が葛藤するわけですわぁなぁ
『持ち主困まっとるやろなぁ』 ※つい最近自分も免許証落したばかりなのでよくわかる これマジでｗ
その日、落し物に書いてある仕事場に連絡してみたのですが
誰も出ないので、次の日にもちこししたのでした。
※警察あまり信用していないので、出来るだけ本人に連絡とることを考えていました（;✪;艸;✪;） ←我慢㊥
次の日どうにか本人に連絡が取れて、相方に頼んで本人に届けてもらったのね♡
ここまでは、良いことしたなぁぁ～～～～ と気分良かった訳ですわぁ
そしたらさぁ、そのバッグヒッタクリに遭ったものらしく
被害届を出しているらしいのですよ。
どうしても拾った本人のじっきょう検分が必要らしい＞＜
ミーティング早く切り上げて、家に帰って警察とじっきょう検分 23:00頃
そこまでの警察との電話のやり取り（22:00～22:50ぐらい）を相方がしたのですが
相方が電話口で警察にキレかけとる！！！！！！！
え！！ 何で怒っとるの？？？？ ちょっと怖いんですが。。。。。。
何でも、電話口の受け答えが非常に横柄だったとか;｀;.:ﾞ:ﾞ;｀(;ﾟ;ж;ﾟ;❀)ﾌﾞｯ
あんた、どこまで警察信用しとるのよ♪
そんなもんでしょうよ！
まあ、なんかたらい回しにあっていたので、お怒りの気持ちもわかりますが♪
でも本当は大部分の警察の人達は青島みたいな人だと信じたいｗ
でも警察の人としゃべっていて判明したのですが
その日も、私の家の近所で6件 ヒッタクリがあったらしいのです。。。。。。。。。。。
え！ マジ そんな多いんですか？？？？？？
ちょっと 怖いんですが。。。。。。。。。。。。。。
一ヶ月以上エアロバイク ＆腹筋・腕立、スクワットなど続けていますが
自分ではイマイチ効果がわかりません。
体重計の数字に一喜一憂するのもちょっとばかばかしいのであまり気にしないように
しています。
それよりも、筋肉が付くほうがわたくし的には嬉しいですね。
今日ですね、相方が
『足もんであげようか？』
などと優しい言葉をかけてくれたので
お言葉に甘えて揉んでもらいました＾＾
しばらく経ってから、相方が一言
『もみずら～～～～ｺﾞ━━━━(# ﾟДﾟ)━━━━ﾙｧ!!』
理由を聞くと、以前より足に筋肉が付いて揉んでいると疲れるらしいのです♪
（*｀▽´*）ｳﾋｮﾋｮ
めちゃうれしいんですが！
ダイエットは現在も継続中です！
バーチャル日本一周も継続中ですｗ 現在三重県の松坂
その様子はホームページ に！ 現在 作成中 （;✪;艸;✪;） ←我慢㊥
多分相当暇やね。こいつ
この頃の悩みはこのプログのタイトル通り 禁パチ
タバコをやめれた人間が、パチンコをやめれない事が理解できないのですが。。。。。
とりあえず、現在の負けっぷりでも書いてみよう！
03/01 +62,000
03/02 +7,000
03/05 -33,000
03/07 -38,500
03/14 +23,500
03/28 -45,000
3月合計 －24,000
04/01 -20,000
04/07 -40,000
04/19 -8,500
04/29 -34,000
4月合計 -102,500
ｳｿ━━Σ(-`Д´-;)━━ﾝ!!
昨日、今日とスクワットをして判明しましたが、エアロバイクでは足の筋肉は
全く付きませんね。
なぜって今日、スクワットの影響で筋肉痛ですΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
スクワットを始めたのは、太ももの筋肉が一番大きいので
基礎代謝を上げるのに一番効果的だろうと考えたためです＾＾
4/12（昨日）
172分35秒 1453Kcal 63.77Km （ 腹筋100回 腕立90回 スクワット60回 ）
－ 大平橋（大井川） － 呑海寺 － 相良サンビーチ － 御前崎港（ヤシの木通り）
－ ウミガメ及びその産卵地 － 浜岡原子力館 － 菊川橋 － 三色院 － 横須賀城跡
－ 浅羽南小学校（交差点）
4/13（本日）
97分22秒 814Kcal 35.77Km （腹筋50回 腕立30回 スクワット50回）
－ 大田川橋 － 天竜川 － 浜松駅 － 浜松城 － 佐鳴湖 － 浜名湖
－ 弁天島（浜名湖）
おめでとう！ 浜名湖到着♪
◇浜名湖編 全合計
14時間39分30秒（879分30秒） 9561Kcal 420Km
・体脂肪率 17.4％
・体年齢 37歳
・基礎代謝 1576Kcal
・骨格筋率 34%
体脂肪率が下がって、骨格筋率が上がっているのでまあ少しは成果があるのでしょう！
体重はまあ、2の次ということで自分に言い聞かせましょう♡
4月もまだ中旬なので特別に追加目標280Km
キョリ測でザックリはかると三重の松坂（牛）あたりのため
松坂編で明日から出発！！！！
あの～～、今更なんですが地図で見て気づいたのですが
「はごろもフーズ」のはごろもは三保松原の「羽衣の松」が名前をとっているのですね♪（たぶん）
あ！ついでにもう1つ 本日 禁煙60日目です！！！！！！ こちらもおめでとう♪
というか、もともとは禁煙のために体重が増えたのですが。。。。。。。。。。。。。。。
平日暇なのになぜに休日出勤せにゃぁならんのじゃぁ
と愚痴りながら、午前中で仕事をすませる＾＾ｖ
仕事の待ち時間にスクワットしたり、腕立てしたりかなりイカレテいる感じ♪
記録を取っているかぎり、いつも休日に体重が激増しちゃう！！！！
休日の過ごし方が非常に大切だと感じ、無駄にいっぱい漕ぐワタクシ♡ そんな自分が嫌いじゃない
4/11（土）分
138分50秒 1181Kcal 51.84Km
三保の松原（羽衣の松） － いちご海岸通り － 久能山東照宮 － 日本平 － 登呂遺跡
－ 静岡駅 － 静岡県庁（駿府公園、駿府城） － （この辺で4月目標の300Km） － 南安部川大橋
－ 焼津港 － 信香院 － 石津浜公園 － ディスカバリーバーク焼津 － 一色手前
※腹筋110回 腕立60回
既に4月の目標距離300Kmを達成しました！
しかし、浜名湖には到着していませんｗ
後、面白いのはテレビなど見ていて「焼津とか浜名湖」とかの
地名が出るとちょっと気になる（;✪;艸;✪;） ←我慢㊥
気分一転のチャンスであるはずの4月を
このままだと、いつもどおり過ごしてしまうということで
みんなで月島へもんじゃを食べに行ってきました！
まあ、結果的には飲んでお金払わされただけでしたが。。。。。
エアロバイクさぼっていたわけではございませんので8日と9日の分を書いときます。
※昨日はベロンベロンに飲んだくれていたのでこい でいません
4月8日
56分24秒 21.29Km 485Kcal
－ 沼津港 － 千本浜 － 金剛寺 － 田子の浦 － 妙法寺 － 王子物流前（どこまの会社？）
4月9日
67分50秒 26.68Km 607Kcal
－ 鮫島 － 富士川 － 清見寺庭園 － 清水港宮下町ヤマザキ
※このへん駿河湾ね♪
え～～っと、4月になって新規一転がんばろーーぉぉ
とみんながみんな燃えたぎっている時に
一日が過ぎるのが苦痛なくらい暇な人間がいるとは考えにくい。。。。。
おるでぇぇぇぇ！ ここにおりまっせーーーぇ！ 世の中の社長さん！！！
こんな奴（きゃつ）に給料払っちゃいけませんぜぇぇぇ！！
ぼけーーぇ！ こっちも好きで暇しとるわけちゃうわぁぁ！
仕事も無くて時間過ごすことがどれだけ苦痛か知っとるかーーーぁ！
それやぁ！ 悪いこともたーーんと考えるがなぁ！
仕事したーーーーぃ！！
はいはい♪ 今日の愚痴はこのへんで
昨日（4/7）の結果
81分58秒
706Kcal
31Km
※腹筋50回 腕立30回
ｱﾋｬﾋｬﾋｬ(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)ﾋｬﾋｬﾋｬ こんなことだけがんばっとるよぉ Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
ではではバーチャル旅行の続きでも
－ 大瀬神社 － （このあたり養殖所が多い） － 亀島 － 弁天島 － 淡島 － 本能寺
－ 御用邸記念講演
食事制限したほうが。。。。って思うくらい体重がいっこうに減りません・゜・(PД`q｡)・゜
でも、長続きしそうにないので、やはりもうしばらく様子を見ようかしら♡
エアロバイクはテレビとか映画とか見ながら出来るから、別に負担になってませんね♪
ただし、今日は10キロぐらいでやめちゃおうと思っても
許してくれない見張りの方がいるので。。。。。 ちょっと。。。。 つらい（;✪;艸;✪;） ←我慢㊥
これ昨日の分（4/6）
81分30秒
30.10Km
686Kcal
では昨日の続きでさっそく
－ 恋人岬 － 土肥金山 － 万福寺 － （ホテル雅） － 戸田港 － 井田海水浴場手前
※ホテルは以前旅行で行ったことがあったのでのせてあります！
『伊豆 長ーーーーーーぃ(Ｔ▽Ｔ;)』 って誰かが言っていましたｗ
それにしても本当に大きい＾＾ 伊豆だけで200Kmいっちゃうよーーーーぉぉおおお