1 皮膚科に行く。
女性の先生がいるところがよかったので、
ネットでめっちゃ調べて行きました。
2 バランスの良い食事を摂る。
野菜・ビタミンをたっぷり。
シソの葉、ヨーグルト、キウイがおすすめ。
3 日焼け対策をする。
湿疹の出てるところに日焼け止めを塗ると
さらにかゆくなって腫れるので、
日傘・帽子・手袋着用。
あとは~、
マメに水を飲んだり、ハンドクリーム塗ったり、化粧水つけたり、
乾燥から守る。
そんで~、
汗をかく練習。
お風呂は湯船につかって、
上がってからは部屋でパンいち(笑)になってじっと座る。
汗がでたら、落ち着くまでまだまだじっと座る。
汗がひいたら化粧水→乳液を塗る!塗りたくる!
あとね~、
ロードバイク買って、サイクリング行ったら即治るかも!?
なんてね~(●´ω`●)ゞ
治るのにちょっと時間はかかるし、
ストレスもたまるけど、
あきらめずに頑張ってね。
皮膚トラブル持ちのまめつぶでした~
(///∇//)