6月7日のカルテ
【薬】朝：リーマス&ケイシブクリョウガン
夜：リーマス&ジェイゾロフト&ケイシブクリョウガン、サプリ
寝る前：グッドミン
【睡眠】？？？
【食事】朝：コーヒー
昼：なし
おやつ：おからと豆腐のクッキー、グラノーラクッキー
カフェラテ
夜：チンゲン菜と人参の豆腐あんかけ
水分：2.5ℓ
【スケール】0
【メモ】昨日食べたものが少し油っぽかったからか
胃が痛かったので、朝と昼は抜いて様子を見た
13時からジムへ
トレーニングをしたらお腹が減ったのでクッキー類を
カフェラテとゆっくり食べる
夜はすっかり良くなったので普通に食べた