最近、ブログはアップしなかったけど
継続はしてるんですよ！
だいえっと！！
パーソナルトレーニングを終了して
1年はキープできてた体重。
徐々に徐々に増えてきて
今朝67kgだった！
62kgの壁が越えられなくて
うだうだしてたら4kgもリバウンド。
もうどうしたらいいのか。。。
何をすれば減るのか。
でも意外と落ち込んでない。
生活までは戻ってないからだと思う。
「続けられていること」
●お菓子食べるくらいならご飯をしっかり食べる
●運動は平均週5で継続中
●以前はよく食べてた菓子パン、インスタント食品は今はほしいと思わないから助かる
●スキンケア、メイクを丁寧に
「もう一回改めたいこと」
●中食多い
●朝ごはん食べない日が圧倒的に増えた
●階段頻度減ってる
●宅トレスペースの形骸化。。。
(ヨガマットがインテリアになりつつある。。。)
ずっと目標にしてた60kgには
いったんさよならして、今は65kgを目指してトライ。
トライトライトライ。。。
選択肢は、やるしかない。の一択。
あー！やせたいー！やせるー！
見た目ほんと大事だ❗