途中で体重落ちなくなって辞めてしまうダイエット。
ダイエットにいいことやってるのに
何で減らないんだ。何が間違っているんだ。
って、正解がわからなくて
頑張り続けられなくなる。
あれってさ、想像以上に辛いよね。
体は取り組み続けてれば変わるから
ひとつの方法だけやり続けてれば
下げ止まりの時が来る。
標準体重に届かなくてもね。
落ちにくくなったら、次のステップに入った証拠。
何が良くなっていて、次はどこをやっていけばいいのか。
いつまでも同じ方法を続けようと思うから
立ち止まってしまう。
うまくいった方法を手放すのは怖いから。
だけど、次のステップアップと考える時期なんだよね。
自分の体を知ることが大事。
世の中の情報に流されず
自分の体に合う方法を選ぶこと。
体の状況はひとりひとり違います。
これまでの生き方、考え方、過ごし方もちがうから、何にストレスを感じて、それにどう対応してきたか。
こういうのも影響してくると思う。
自分を振り返ること、自分を知ること
これ、大事なのにできてなかったな。