なんとなくヨガをはじめて
なんとなく参加してたレッスン。
ヨガをしっかりやりたい！と思うきっかけをくれたインストラクターさんが退職されると知りました。
このインストラクターさんのレッスンは、自分ができてないところ、弱いところ、つまり、自分の体の癖に気づくことができる、素敵な時間でした。
あまりにできないことが多すぎて、負けず嫌いの私としてはくやしいーーー！ほんとくやしいーーーー！！(≧口≦)ノって、いっつも思うんだけど
気づけたってことがレッスンを受けての大きな恩恵だと思える。
力をいれる箇所、支える箇所に一つについても、体への影響がほんとに違う！
私の場合は、腹筋が恐ろしく弱い！
腹筋を肩と背中と足でカバーしてる感じがする。
腹筋使ってるつもりで足に力がはいってる。
V字腹筋？みたいなやつも、ポーズはできてるけど、足の力使ってるね。
そして、腰でもカバーしてるね。
で、常に肩に力入ってる。
プルプル来てるのは腹筋じゃなくて、足と背中。
自分の体なのに思うように力を使えなくて
ほんとにこれ私の体なんだろうかって思うよ。
自分の体、しっかりコンディショニングできるようになる！
ずっとこのままの私じゃないんだから！
って、いうのと同時に
昨日できたこと、今日できたこと、明日できること
きっと全て違う。できなかったことができるようになるかもしれないし、できてたことができなくなるかもしれない。
その時の自分をただ受け入れて認めることができるように、わたしはそうなりたいと思う！
できるようになること、できなくなること
どっちがよくて、どっちが悪いとかはないんだと思えるようになりたい。
ただ、「あ、今日はこんな日なんだな」って受け止められるようになりたい。
「痛いな～」って思いながら続けることは、自分への暴力と等しい。
そうかもしれない。
「今」できるのはここまで。
無理にポーズをとろうとしない。
そこにエゴが生まれる。
無理にポーズをとろうとすれば
必ずどこかにひずみがくる。
今日できるのはここまで。
ここまでを丁寧にやる。今に向き合う。
これを大事にしたい。
苦手だったウォーリアーツーは、結構楽にポーズがとれるようになってきた。
前は、ポーズとった瞬間に「あ！もうきつい！太もも前側が、痛い！辛い！早く終わらんかな」って思ってたけど、ポーズをとれる時間が長くなってきた。
次はダウンドッグ！いろいろ試行錯誤して、楽なポジションを見つけるぞ！