空腹感

最近、空腹感が強くて

ごはん食べ過ぎてた。

お腹まわりにまたお肉ついてきた。

今日も運動した帰り道、空腹感に襲われた。

でも、まてよ。

これ、ほんとにお腹すいてるの？

めっちゃ汗かいたし、運動中口に入った汗がしょっぱかったから

水分不足と塩分不足じゃない？

と、思って家にたどり着いて、水分、塩分補給したら、空腹感が落ち着きました。

今からの季節、空腹感を感じたら

まずは水分を摂ろうと誓った🚰‼️