効果を実感！

三日間の出張、座りっぱなしに移動で、今朝起きたら肩がばっきばきに凝ってた。

体もだるいし、今日はヨガしようかどうか迷ってた。

参加したいレッスンが21時からだったし

やめよっかなーって思ったけど、行ってきた！

筋肉が固くなってるのか

最初の方で足が何度もつりそうになる(笑)

でも、時間がたつと体もほぐれてきて

前屈も開脚も徐々にできるようになった🎵

そして、帰り道で気づいたけど

肩がめっちゃ軽い♥️

勤務中に体操しても何してもとれなかった肩凝りが

すごく楽になってた✨

ヨガ素敵だわ♥️