前々から思ってたけど、
「何で皆、人のことをいちいち気にするんだろう。」
人が何を食べているか とか。
パーソナルジムに通わなきゃ痩せない人は一生痩せれないよ。リバウンドするよ。とか。
太っているインストラクターに言われたくない とか。
あなたの人生に、人がやっていること、人そのもののことって重要事項なのかな？
パーソナルジムに行ってでも、痩せようって行動を起こした人はすごいと思う。
一歩踏み出した行動力と決意は尊敬に値する。
パーソナルジムになんたら～とか言ってる人が
肥満で生活習慣病の薬も飲んでる状況って、おかしな構図。お菓子ばりばり食べながら。
あなたはそれでいいと思ってるんだから
あなたの人生です。
私は何とも思いません。日々を楽しんでいるなら本当にいいと思う。
自分で納得して選択してるんだから。
ただ、頑張っている人をディスるのだけは
違うと思う。
なりたい姿があって頑張ってる人をディスるのは間違ってる。
人が太っているから、自分も痩せる道理はない。とか言う人もいるけど、
本当にそうでしょうか。
人を理由にしてる人って、例えばその人がすっきり素敵な体型に大変身したとしても
次は別の言い訳を探し出す。
年だからやせない。
運動する時間がない。
どうしても付き合いで飲まなきゃいけない。とか。
どうせやる気がないなら、人を言い訳にするな。
人を言い訳にした以上は、その人が結果を出したなら、あなたもやるべき。
ただ単にその人の悪口を言って傷つけただけじゃないか。その人に失礼。
ジムのトレーナーだって、医療関係者だって
みんながみんな、ムキムキのスリム体型になれる訳じゃない。
中には薬の副作用とか、持病があって、
体型が変わる人もいる。
そういうデリケートな問題だってある可能性もあるから、そういう仕事についてたら痩せてなきゃいけないって、無理難題な人だっている。
でも、トレーナーも医療関係者も、確かな知識と技術を持ってる。
それを教えてもらって、自分に利用すればいいだけの話。
確かな知識と技術がなければ問題だけど。
他人と自分は切り離すべき。
他人と自分は別物なんだから。
この世界はすごくシンプルで、自分がどうなりたいか、その為にどうしたいか、それだけだと思うんだけど。
私はまだまだ体が大きいから、人から言い訳にされることが多い。
時々言い返したくなる。
じゃあ、6ヶ月かけて、12kg落としてくださいね。
明日から食事と運動変えましょう。
運動は週6回、内2回は、１時間マシーンを使って筋トレしてください。
週4回は、40分～1時間、走りましょう。
運動する時間、作ってくださいね。
夜ご飯は遅くなるようだったら、食物繊維を中心にしてください。
お菓子は基本的に禁止です。
どうしても食べたい時だけは16時までに、個包装の物を1個まで。もちろん、スナック菓子は禁止。カカオ高めのチョコ1個、ナッツ、チーズとかですよ。
糖質は禁止です。
タンパク質はしっかりとってください。
ただし、この食事方法はお金がかかります。
覚悟しておいてください。
筋肉は落とさないでくださいね。
筋肉が落ちての体重減少は認めません。
だって、私が筋肉落としてないし、
むしろ、増えたから、あなたもできますよね？
毎日体組成計で確認、記録をしてください。
体組成計がないなら買いましょう。
実際は、私が7ヶ月続けてるので
まず、7ヶ月続けましょうか。
では、明日からはじめてね。
私がやってるから、やりますよね？
ディスった相手がこれだけ努力してるんですよ。
もちろん、結果もだしますよね？
女性はホルモンの関係で月の内半分くらいしかダイエットに向かないけど
あなたは、男性ですもんね。
もしかしたら、半年で12kg以上は、いけるんじゃないですか？
ディスった相手は減量途中だけど、結果は出してますもんね。
当然、できますよね？
私を理由にしたんでしょ？
すごいいじわるだけどね。
今年はなんかこういう人に対応することが多くて。
頑張ってないなら、甘んじて受け入れるけど
私はやってるから、私を理由にしてやらない人が許せないんだと思う。
ちょっと今いろいろあってネガティブだからちょっと吐き出させて。。。