やっと、治りました！
初めて首を寝違えるという経験をしました。
まだ右に傾けるとやや痛ですが
生活に支障がない範囲まで戻りました。
寝違えるって痛いし、治るまでに時間かかるんですね。
夜中痛くて目が覚めるし、寝返りできないし
日中も首が右に全く動かないのには困りました(笑)
湿布では間に合わず、痛み止の出番。
これも普段の姿勢のクセの影響があったんだと思う。
⚫猫背
⚫反り腰
⚫立位での左右の重心のアンバランス
⚫骨盤のゆがみ
(私の感覚だけど右に捻れている感じ)
⚫体、関節の固さ
⚫肩凝りのひどさ
ベースが整ってなくて、ここに運動で負荷をかけて次々と体が不具合を起こす。
そんな流れになっていると思う。
なんとなくやる気にならなかったストレッチもしっかりやらなければと思う今日この頃です。