足を怪我して、1ヶ月もロス。
運動できないときは、食べると体重増えるんじゃないかと
カロリーを意識的に減らしてた。
よかれと思って。
そしたら、なんとなく小腹すくし
ちょっとならって、お菓子食べたり。
足が回復して、運動開始したけど
1ヶ月のロスを取り戻すために
カロリーは減らしたまま。
なのに、体重は減らない。
摂取カロリー < 消費カロリー
夜は早くからダウンしてるし
寝たはずなのに朝の体のだるさがひどい。
そんなこんなで、痩せ期も終わる。
そんな中、指摘されたのは摂取カロリー不足。
これに体が慣れてしまうと減らないよと。
なんてこった！
今日からまたすこしカロリー増やした。
運動は現状維持にしてみる。
今から走るよ。頑張るよ。
やれることをやるのみです。