継続あるのみ

体重の上下は結構あるんだけど、

体脂肪率が減ってきてるから、よしとする

今回は思ったよりも体脂肪率が減ってた。

筋肉量は上がってた。

ジョギング効果かな？？？

そして、今日から小旅行。

運動もできないし、せめて生活リズムは崩さないようにしよう