まだまだ私が70kgオーバーだった頃
骨盤矯正に通っていました。
ダイエットコースで申し込んでひたすら通ってた。
ただ通えば痩せられると思って、盲目的に。
食事指導もあるんだけど
いつも食べてる3食の食事量を半分にする事
これが基本。
ただ、体型を気にしていた私は
実はすでに3食の食事量は少なかった。。。
本当の原因は、3食の食事量じゃなくて
お菓子とか外食とか、そういう機会が多すぎた。
活動量もかーなーり少なかった。
休日は一日ゴロゴロして、
コンビニで買ってきたお菓子片手に、ゲームとかしてたな。
自分で分析ができてなかったんだよね。
そこがしっかりしてれば、
自分が取り組むべきダイエット法は、これじゃない！
って、絶対気づけたはず。
お金も無駄に使わなかったはず。
自分で努力もせずに、人任せにしてはいけません。
人に頼る場合もあるけど、やるのは自分です。
今回のダイエットを初めてから
自分の仕事に対する考え方、取り組み方も変わってきました。
めっちゃ勉強してます。
これまでなにもしてこなかったのに。
これからの自分の人生も
なるようになる。くらいにしか思ってなかったけど
少し、真剣に考え始めました。
体重だけでなく、少しずつ中身も変われるように
日々、大事にしていきたいと思う今日この頃です。