前回の計測の結果、筋肉量が減っていました！
運動も食事もさぼった記憶はない！！
そして、生理前でもないのに浮腫んでる！！
なぜだ！！
「もしかして、塩分が不足してるんじゃない？」
指摘されてはっとする。
⚫調理は、ほとんど素材そのまま。味付けで塩、こしょうとか使ってなかった
⚫味噌汁、スープは朝昼とるけど、塩分気にして薄味にしてた
⚫歩数を増やした。一日20,000歩目標。(汗めっちゃかく)
⚫ウォーキングの動作が緩慢になった
⚫先週、やたらトイレが近くて排泄が多かった。
その後辺りから体がだるいと感じる日が多かった。
芋づる式に思いあたる点が(*゜д゜*)
トイレが急に近くなったときは、病気か？って思ったけど、納得。
水を出す事で、塩分濃度を調節しようとしてたんだねー。
加えて水分を体内に引き込むことで(浮腫み)、恒常的に濃度を保とうとしてるんだ。私の体。
本当、人間の体って合理的。
この期間中、何回も思ったけど、プロってほんとかっこいい！！
普通に生活してて塩分不足なんて、私一人じゃ思い付かなかったよ。
体のサインは出てたんだね。
もっと自分の体に関心持たなくちゃ。
いやー、ほんとプロってすごい！
かっこよすぎるーーー！