体 重 ： 72.1kg
体脂肪率 ： 43.8%
★ 朝食 ： 豚の生姜焼き、ブロッコリー、サラダ、卵焼き、酢の物
★ 昼食 ： 豚肉と茄子の南蛮漬け、ブロッコリー、卵焼き、サラダ
★ 夕食 ： 豚肉と茄子の南蛮漬け、サラダ、酢の物、ほうれん草のバター炒め
人の体に理論上の動きは当てはまらない。。。
増えてた。体重。
今日は筋肉痛が治ってきたから、後はゆっくり入浴して、たっぷり寝ることにする。
今日は一つ嬉しい事が♬
帰ってきてから測定したら、体脂肪率が一瞬38％だった。
体脂肪率が下がってはきてると思うんだよね。
ちょっと喜んでおこう。