体 重 ： 72.4kg
体脂肪率 ： 44.6%
★朝食 ： 朝食なし
★昼食 ： 鯖の塩焼き、サラダ、豆乳スープ、もずく
★夕食 ： 蒸し鶏のサラダ（コンビニ調達）
今週、体がだるいって思ってて。
朝、起きれなかった。起きたら11時。
あちゃー。3食の約束が守れなかったです。
72kg台でちょっと足踏み状態。早く71kg台が見たいっ‼
体 重 ： 72.4kg
体脂肪率 ： 44.6%
★朝食 ： 朝食なし
★昼食 ： 鯖の塩焼き、サラダ、豆乳スープ、もずく
★夕食 ： 蒸し鶏のサラダ（コンビニ調達）
今週、体がだるいって思ってて。
朝、起きれなかった。起きたら11時。
あちゃー。3食の約束が守れなかったです。
72kg台でちょっと足踏み状態。早く71kg台が見たいっ‼