禁煙の効果　禁煙したら太る？イライラする？それよりもこれが大変だった。

タバコの経済損失
５分×年間の数本数÷60＝タバコに費やす時間

１日１箱の方の時間的ロス
20×5分×365÷60＝608時間＝25日間

１日１箱の方のコスト
420円×365＝153300円

煙草をやめると、25日間の休暇と15万円のボーナスを毎年もらえるに等しい。

こんな感じで理論的に攻めてみる。

その上で

禁煙外来でもらえるチャンピックスという薬を試してみたら、簡単にやめる事ができました。

若干の副作用（軽い吐き気）ありますが、仕事には影響しません。

ぼくは効果ありでした。すぐやめる事ができました。

やめてみての感想ですが・・・

暇です。

太る？そんなに食べたという感じはありません。

ストレス？思ったより感じませんでした。

それよりも・・・

極度に暇です、手持ち無沙汰です。ニコチンとの戦いではなく、暇との戦いです。

それがすぎると浮いた時間で何しようかなとなり、

筋トレ？ジョギング？英語？　自己投資にあてます。

毎日自転車通勤なんですが、坂道で、おえぇっ　と　ならなくなりました。

仕事は以前に比べて、高効率です。

健康のためというとしっくり来ない方、
お金のため、節約のため　時間を増やすため　というアプローチはいかがでしょうか。