昨日は痛みもそれほどなかったので、ポイント練習で５キロ×２周のペース走を行った。
一周目想定：4'15
二周目想定：4'00
結果：20:53（ave4:11）→18:59（ave3:48）
力を抜いてスピードに乗れる走り方、みたいなものを少し掴んだかもしれない。
感覚的なものなので、正確に伝えられないが、短い距離ならしっかり跳んで、なるべく前の地面を掴まえ、筋力を使ってストライドで走るほうが楽だ。
0コンマ何秒だけ着地を遅らせ、その分身体を前に運んでやる。
これはたぶんハーフ以上の距離の走り方とは違うと思う。
二周目はその感覚を掴んだので、このペースでまだ余裕があった。
今回のイメージを忘れないようにしたい。
走っているときの自分は、それ以外のときの自分とは少し違う気がする。
しかし、少しばかり速く走ったからといって、僕を取り巻くものは何も変わらない。
むしろ、走ること以外の生活は、先が見えず、もがき苦しんでも何の報いもない。
これからもこうした毎日が続いていくと思うと、日々を生きていくことすら、時々嫌になる。
その中で、走ることだけは自己創作の地味な作業で、進歩のプロセスは自分の中で完結する。
努力すればそれがタイムという結果になって現れる。
そんな作業に没頭する時間が自分の救いでもあり、僕にとっての唯一の蜘蛛の糸。
今日は金曜日、そして３月最終営業日。
周りはいやがおうにも変わっていくけど、自分は自分の生活をしていくだけだ。
いろいろ思い悩むことも多いが、あまり振り回されないように、たおやかに日々を送っていきたい。
一周目想定：4'15
二周目想定：4'00
結果：20:53（ave4:11）→18:59（ave3:48）
力を抜いてスピードに乗れる走り方、みたいなものを少し掴んだかもしれない。
感覚的なものなので、正確に伝えられないが、短い距離ならしっかり跳んで、なるべく前の地面を掴まえ、筋力を使ってストライドで走るほうが楽だ。
0コンマ何秒だけ着地を遅らせ、その分身体を前に運んでやる。
これはたぶんハーフ以上の距離の走り方とは違うと思う。
二周目はその感覚を掴んだので、このペースでまだ余裕があった。
今回のイメージを忘れないようにしたい。
走っているときの自分は、それ以外のときの自分とは少し違う気がする。
しかし、少しばかり速く走ったからといって、僕を取り巻くものは何も変わらない。
むしろ、走ること以外の生活は、先が見えず、もがき苦しんでも何の報いもない。
これからもこうした毎日が続いていくと思うと、日々を生きていくことすら、時々嫌になる。
その中で、走ることだけは自己創作の地味な作業で、進歩のプロセスは自分の中で完結する。
努力すればそれがタイムという結果になって現れる。
そんな作業に没頭する時間が自分の救いでもあり、僕にとっての唯一の蜘蛛の糸。
今日は金曜日、そして３月最終営業日。
周りはいやがおうにも変わっていくけど、自分は自分の生活をしていくだけだ。
いろいろ思い悩むことも多いが、あまり振り回されないように、たおやかに日々を送っていきたい。