一ヶ月前から人生初のダイエットを始めたんだけどついに－10kg に達した！
でもここ一週間は計算より遥かに落ちてない。
体内で何が起こってるのか知らないけどやめて欲しい。
基本的にカロリー計算しながら生活してるだけなんだけどネット上の知識は当てにならない事がよーくわかった。
さも専門家のごとく偉そうに体脂肪燃焼の原理やエネルギー消費の仕組みについて堂々と書いてるけど読みながら穴ありまくりだなーって思ってたら本当に間違いだらけである事が身をもって実証出来た。
かといって正しい理論が抽出できたわけじゃないけど。特に大きな問題はタンパク質は体脂肪増加にどれ程寄与するかということ。
僕調べでは意見はかなりわかれてるっぽい。ただし意見の整合性がとれてるのは「とりすぎても体脂肪になりにくい」派だと感じた。だから食事はタンパク質中心にしてる。
あと4kgほど落ちたら食事制限を徐々に解除して行くつもりだからその段階になったら少しは明らかになるでしょうな。
P-51と金田式の間で揺れる今日この頃