どうしたら

眠剤を断薬したものの寝付きは悪く、睡眠は安定しないまま。

今月の基礎体温は36.30から36.50代のずっと低温期で経過。

薬を飲んでも寝た方がいいのか、、

薬飲んでる時のがまだ二層になってたような

でも、今後の事考えたら薬は飲みたくない

サプリは薬を飲んでただけに効果は期待できない。

自分の体が整わなければ出来るものも出来ないよな、、