5月1日食事

体重48.7


昨日外食で食べ過ぎてこれです。
意志がよわい。。

朝昼
カツサンド
サラダ
クラムチャウダー

夜
ご飯2杯
れんこんのきんぴら
サラダ
チョコマドレーヌ


今日は間食チョコマドレーヌだけ。
私的には上出来です(^.^)
緩すぎますが。。


筋トレもストレッチもマッサージも
できました(^.^)