https://www.amazon.co.jp/習慣が10割-吉井-雅之-ebook/dp/B07HQ41FSN
今回初めてKindle unlimited版を利用し、本を読んだので感想です。
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習慣づけることは本当に難しい。
特に私はその日によって気分が大きく変わる人間だ。
自己啓発本を読んだ当日や次の日はあれもやりたい、これもやりたいといろんなものに手を出したくなり夜遅くまで頑張ってしまう。
翌日睡眠不足でコストパフォーマンスが大きく下がり、やりたいと思ったことが急に色褪せて見え、やらないでいいや…と思ってしまい続かない。
本書でいう「充実の欲求」と「安楽の欲求」が交互にくるタイプのようだ。
そういう人は「理想の自分像」を思い描くことが大切。
私はこれが足りないと思う。
「安楽の欲求」状態になると、「理想の自分」になれたら本当に幸せになれるだろうかなどと考えてしまう。理想像の追求が足りていないと思われる。
とりあえず、私はこの２年間の生活を振り返った時、「あれ、一体私何してたんだろう？」と空虚な状態になるのが怖いので、毎日１行日記をつけることにする。日記をつけるのは子供が寝た後すぐ。
ハードルを低くすること、いつやるかを決めることが大切らしい。
毎日１から始めるつもりでやってみよう。
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読んだ日：８月16〜18日