ちゃちゃっと済ませたいお昼にヘルシーな1品はいかが～
もやしがあれば、楽勝っす
【もやし玉子炒め】 1人分
・もやし ・・・１/２袋
・玉ねぎ ・・・１/４ヶ
・小松菜 ・・・2本
・油 ・・・大さじ１弱
・卵 ・・・1ヶ
・塩コショウ ・・・少々
ポン酢 （醤油＆かぼす・・・各大さじ１） ＊市販でもOK.
①玉ねぎは薄切りし、小松菜を食べやすいサイズにきる。
②フライパンに油をいれ、玉ねぎ・小松菜を炒め、火が通ったらもやし→塩コショウし、
溶き卵をまわしいれ、ひとまとめにする。
両面焼いたら出来上がり～
簡単ですね～
