３１週５日 腰＆背中が痛い・・・

もうダメです・・・

「よいしょ！」「イテテテテ・・・」という声なしには、立てません！

逆子が気になるため、（私の場合）右側を下にして寝ているので
腰だけでなく！背中まで痛いです！！！

あと２ヶ月あると思うと、軽いめまいを感じます

温熱効果のある湿布も試してみましたが、イマイチ効果がわかりません
（インドメタシンが入ってるのは、妊婦さんには使えないそうです）

両側にお腹や背中をあてるクッションがついてるものを
腰の下に敷いて寝ていますが、これまた役にたっているのか？？？
（たぶん外すと、このクッションのありがたさがわかる）

来月転院する病院では、マタニティビクスをやってるそうなので
毎週　通おうと思っているのですが、できるかなぁ？

運動したほうが、筋肉がついて、痛みから解放されるのでしょうか？