トレーニング

昨日は自主練習からミーティングということで、自分で考えてトレーニングを行いました。

監督をしてた時に選手が行なっていたものを思い出しながら、瞬発系や股関節の可動域をあげるためのものをしました。

久しぶりに行うとお尻🍑がとても筋肉痛😂

やった分だけ繋がるんだなと嬉しくなりました。

まだまだコツコツ積み重ねてパワーアップしていきたいと思います🫡🌟

⬆️写真は関係ないですが

喜びのハイタッチ👏