過ぎ去った過去を考えないようにするには
ふと思ったので、記載します。
みなさんは過ぎ去った嫌な過去の事を
ずっと考えている事ってありませんか?
私はよくあります
でも、それってどうしてでしょう?
「そりゃそうでしょう!あの人のした事は・・・」
「忘れられない!あの時の氣持ちは・・・」
考えてもきりがないくらい浮かんできます。
過ぎ去っていないものはどうしても考えてしまいます。
でも、過ぎた事は目の前にその出来事もその人も
いないのに嫌な記憶だけがずーっと残っている。
それじゃ、前向きに進めないですよね。
経営をしていると、その場で判断をすることも多いと思います。
でもその判断がいつもいつも正しいとは限らないですよね。
「陽転思考」(和田裕美さんから教えていただきました)
で考え方を変えても、また勝手にリプレイされてしまう。
たとえ過ぎ去っていても嫌な事のレベルが人それぞれあるので
なんとも言えませんが、少しずつ軽くする方法を身につけて
いかないと、しんどいですよね。
明日は、どうしたら過ぎ去った嫌な出来事を
軽くできるのかを考えていきたいと思います。
※ちなみに心理学・カウンセリング的なアプローチではありません。
一度カウンセリングの勉強をしましたが、その時点で自己受容が
完全にできない自分がいることが分かったので、諦めました。
カウンセラーの方達は正直すごいと思います。
不完全でも、「まぁ、いいっかぁ」という氣持ちも大切ですよね。