こんにちは！
ママセラピストの山田屋です
いやぁ〜
今日の名古屋は 名古屋なりに寒いですね❄️
本日山田屋は休みをとっておりますが、
公園に行きたいと言う娘に、
「今日はムリ！！！
かわりに図書館で絵本を読も！！！」
と別の提案をして、真冬の公園を避けたのでした
寒い日はみなさんどうやって体を温めていますか？
ホットドリンクを飲みますか？
暖房ガンガン強めにかけますか？
それでも冷えやすい人は
足や手だけ冷たかったりしますよね？
そんな時は、、、
そんな時は、、、
飛んでください！！ww
え？
どういうことかって？
ジャンプですよ、ジャンプ！
暖房や防寒具で外から温めるのもちろんのこと、
それでも暖まらなければ
自分で血流良くするしかないんです
仕事中にいきなり飛ぶわけにはいかないと思うので、トイレの中や、人目につかないところで。
主婦の方はキッチンで鍋がグツグツいっている最中に。
寒い時は思った以上に筋肉が縮こまって、
血流が悪くなりやすいです。
ふくらはぎは第二の心臓と言われていますが、
ジャンプしてふくらはぎの筋肉を使うと、
全身に血が巡りやすくなりますよ
できる人はもも上げもしてくださいね！
更に温まってきます
大人になってからジャンプする機会なんて
なかなかないもの。
イライラやモヤモヤにもいいですよね
それでは、今夜も暖かくしてお休みくださいね。
バダンバルー松坂屋名古屋店
山田屋