休日の朝、セントラルパーク Run はじめました。
コロナだの胃の不調だの言い訳並べて、定期的な運動を怠っていた一年。。。。
公園のいちばん小さいコース(1.7マイル)を走るだけで結構な運動をした気分に😅
走り終わったら、芝生の中で息を整えながらストレッチ。これもまたすごく気持ちがいい！
足元には緑と散った桜のピンクが入り混じった天然の絨毯。綺麗だなーと、前屈をしたままぼーっとしたり、ピラミッドのポーズをとりながら空を見上げて、逆さまから見る空も新鮮で美しいと思ったり。
走った後は、エネルギーに満ちた一日を過ごしてる気がする。運動の効果って大きいなぁ。