「周囲と自分を比べて、落ち込んでしまう」
そんなとき、私はまず、
「最近、どんなことで周囲と自分を比べましたか？」
と聞いてみます。
仕事、収入、人間関係、生活など、何を比べているのかを具体的にしていきます。
そして、
「そのとき、どんな気持ちでしたか？」
「自分には何が足りないと思いましたか？」
と、少しずつ掘り下げていきます。
もしかすると、「仕事ができるようになりたい」の奥に、
「認められたい」「安心したい」という気持ちがあるかもしれません。
また、
「もし周囲と比べなくていいとしたら、あなた自身はどうなりたいですか？」
と聞いてみることもあります。
周囲との比較をいったん外すことで、
あなた自身が望んでいることが見えてくるかもしれません。
もちろん、これらの質問をすべてあなたにぶつけるわけではありません。
あなたの話を聞いた上で、必要なところを一緒に掘り下げていきます。
相談はマニュアルではありません。
あなただけの、あなたのための相談なのですから。
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