ノジマ電気商品センター
本日横浜にあるノジマ電気の商品センターで2回目のセミナーを実施しました。
嬉しかったのは、前回から3ヶ月以上間があいたのに、しっかりと内容を覚えていてくれたことです。
お陰で復習を円滑に進めることができました。
なんでも１度や２度で身につけることが無理ですが、回数を重ねることによって無意識化されていきます。
今回は姿勢のセルフチェックと歪みの矯正方法、姿勢の簡単セットアップ、身体の痛みと不良姿勢を改善する最適な歩き型、ヒップヒンジと腹圧を上げるブレーシングをアドバイスしました。
いくつかは、前回のおさらいだったのですが、ブレーシングやヒンジという専門的な単語に対して、ちゃんと身体をつかって反応してくれました。歩き型を指導した直後から、皆さんのフォームがガラッと変わりました。
従業員の方から「次回は11月ですよね？必ず参加します！」という声を頂きました。
最後にリーダーの方が、「全商品センターの中で一番歩き型が美しい施設にしましょう！」と掛け声をかけて無事に終了。
労務課の担当者からは、「伊藤さんの仕事をする上ではなく、これから先の人生を見据えてという視点と熱意が参加者にも響いていたように感じました。私も駅までの道の歩き方や、電車街の姿勢を意識してみます。」という、これまた頬が緩むようなお話を頂きました。
セミナー終了後、参加者の方々から中身のある質問がでました。こういうところにも、意識の高まりを感じました。
スライドで使った動画のQRコードをまとめたリストを配布したので、日常生活で実践してもらえることを期待しています。
次回11月開催のセミナーでは、ストレスをコントロールする呼吸法と歩行のレベル2に移行します。
