12月16日発売Tarzan824号
下記の2つの特集を担当しています。
【本当に効くセルフケアに肩こり、腰痛のセルフケア】
P10-11（プロフィール）
P17、P20、P21、P26、P30、P31
【最適な座り方】
P36〜43
近年、座りっぱなしの生活が心身にもたらす悪影響（糖尿病、ガン、脳血管系障害、心筋梗塞、腰痛症など）について、様々な機関や専門家たちが警鐘を鳴らしています。
とはいえ、現代人の多くはデスクワーカーであり、座らざるを得ない環境下にいます。
座っているときの姿勢は、立ち姿勢や歩行フォーム、屈むフォームに多大な影響を及ぼします。
座り姿勢を改めない限り、運動やストレッチに励んでも、効果は限定的なものになってしまうわけです。
そんなわけで、今回の座り方企画では久々に本気出してます。
座り姿勢の良し悪しは、椅子に座るまでのフォームで決まります。座ってからではありません。
運動音痴でも直ぐにコツが身につく方法を紹介していますので、特にテレワークで不調を感じている方は、是非ご一読くださいませ。
Tarzanのベテラン編集者が実践して効果を実感したように、皆さんにもその違いを体験をして頂けたら、嬉しい限りです。