今日の晩ご飯

皆様こんばんは



今日の晩ご飯は





豚肉たっぷりカレーうどん




油揚げとしめじたっぷりにしました(＝⌒▽⌒＝)



旦那さんはカレーうどんが大好き







今日はまだ会社にいるそうですが・・・



もう少しで帰ってくるそうです


準備しておりますよ。


鰹節と干しえびで出しを取って・・・



お醤油を少したらして・・・カレーのルーでスープを作りました。



二品目は




バンバンジー（‐＾▽＾‐）です



鶏のささ身を電子レンジでチーン



キュウリとトマト、レタス



手作りゴマたれ～


ラー油もちょっと入れまして・・・ピリ辛ね






そして３品目は



チキンカチャトラ





ホールトマトソースとマギーブイヨンのスープに




トマトや生クリームを入れたりして





チキンは片栗粉を塗してアボカドオイルでニンニクを炒めてから



ちょこっと両面焼いて




煮込みました




えのきと玉ねぎ




ジャガイモをたっぷりと入れて




トマトケチャップなんかも入ってます









と～っても美味しいです



味見も完了





最近はヘルシーにオイルはアボカドオイルを使ってお料理しております








オリバードのエキストラバージンアボカドオイル


このオイルはコレステロールゼロ



トランス脂肪酸ゼロ



無添加の植物油

美肌に必要なビタミンＥが多くて



高熱に強いので加熱調理にもバッチリＯＫ




私はパンにもバターではなく


このアボカドオイルと少しのお塩でいただいてます(^-^)/



北九州の


株式会社　ヤカべ

さんからいつもお取り寄せしておりますが・・・


最近は色々なスーパーでも見かけるようになりました


　株式会社　ヤカべ　（０９３）３７１－１４７５　



オリバード




口から入る物は身体を作る成分です



どうせ食べるなら身体に優しくて安全な物をチョイスしましょう



身体をイキイキと健康にしてくれますよ




さ～て


お風呂にでも入ろうかな・・・



では皆様




今日も一日お疲れ様でした。




美智子