月に1回 第3火曜日は ラージャヨガの日。。。
精神性を 高めるため スピルチュアのお勉強をさせていただいております。今日は 『私たち自身内面に平和、世界が変わり始める、自分自身の調和をもたらす言葉を思いながら。。。』と先生がおっしゃっているのを聞きながら ヨガポーズ❤️
↑ちなみに上の画像は イメージ画像でございます。（笑）
実際には 普段着のまま 美容体操をやっている感じです。（笑）ヨガは 代謝があがり 肌の調子も よくなり しわ、たるみ、しみ、若返りの運動として 女性らしい体型へと 導いてくれます。
30分 身体をほぐしながら 足の筋を伸ばして 脱力して。。。ヨガの授業も終わり 次は ベジダブルcooking。。。
野菜たっぷり ビタミンC 摂取🤗美容にも お肌にも 身体に優しいお料理(^^)
三位一体 心と 魂と 身体
バランスを大切に 。。。
先生👩🏫お手製の グルテンの唐揚げ 、舞茸、人参🥕のかき揚げ(^^) 生姜たっぷり紫蘇冷麦、わらび餅💓メロン、スイカ🍉
ただいま 糖質カット中なので わらび餅とメロンを少し🍈だけいただきました💓
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松坂さんのお仕事
コスメコンシェルジュの資格を持った エステ、メイク、化粧品販売しています🤗アットホーム🏠サロン